書きたい事を適当に書く日記です。
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記録更新
2012年10月28日 (日) | 編集 |
昼と夜にガッツリ食べ、全て車で移動の生活をしていた所。
旦那も自分も、体重が自己最高記録を更新してしまったのでダイエットしなきゃ~と。

ある時、あまりに腹が減ったので、食事前に先に作った味噌汁を飲んだ。
んで、いざ食事となると、なんだかあまり食べられない。
「もしかして、味噌汁ダイエットとかアリなんじゃね?」という事で開始してみる。
味噌汁だけだと飽きそうなので、ミネストローネ等もメニューに加えつつ、スープダイエットスタート。
基本、ちゃんとした食事は一日1回で、これも事前にスープ等を飲んで少量に抑える。
それ以外で腹が減ったらスープ等を飲む事とする。
暖かいスープは満足感が得られるので、あまり苦にならずに食事制限できる。

塩分摂りすぎにはなると思うので、極力薄めで。
それと、水分・塩分でムクミなどもあるかもしれないな~
元々酷い方じゃないので、自分は大丈夫だけど。

まだ始めたばかりなので、理想体重まで持っていけるかわからんけど、とりあえずやってみるー
運動の予定はとりあえず無しで、
外が寒いし面倒w

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